Pilates
Ejercicios
Pilates Suelo
Trabajamos el repertorio clásico de Pilates Mat. Nos apoyamos en los diferentes implementos diseñando vuestras sesiones en base a objetivos y enfoques anatómicos. Organizamos los grupos en función del nivel y necesidades individuales, adaptando la exigencia del trabajo a cada condición personal
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Con Aparatos
Los aparatos diseñados por J. H. Pilates asisten y completan el entrenamiento y ayudan a colocar el cuerpo para ejecutar los ejercicios del método correctamente y de forma más eficiente.
PILATES
Preguntas Frecuentes
El método Pilates es un sistema de ejercicio que se centra en el desarrollo de la fuerza del núcleo, la mejora de la flexibilidad y la promoción de una buena alineación postural mediante movimientos controlados y precisos.
Practicar Pilates ofrece beneficios como el fortalecimiento muscular, la mejora de la flexibilidad, la corrección de la postura y el desarrollo de una mayor conciencia corporal.
Sí, el Pilates es adaptable y puede ser modificado para adaptarse a personas de todas las edades y niveles de condición física. Desde principiantes hasta atletas avanzados, todos pueden beneficiarse de este método.
Aunque los resultados pueden variar, se recomienda realizar al menos dos o tres sesiones de Pilates por semana para experimentar mejoras notables en fuerza, flexibilidad y bienestar general.