Servicios
¿Porque hacer Pilates?
“El objetivo es conseguir el equilibrio corporal y mental sin primar uno sobre el otro”
– J. H. Pilates
Seguridad y Salud
Prevención de lesiones y mantenimiento tras la recuperación de las mismas.
Espalda Sana
Movilidad y estabilidad de columna
Salud para tus pies
Optimiza tu pisada, fuerza y espacio en tus pies. Foot-Fitness Yamuna
Disfruta tu deporte
Sea cual sea, sin limitaciones. Surf Training Sala Sardinero
Respiración
Trabaja la concentración y el control de cuerpo y mente a través de la respiración
Equilibrio en tu Postura
Organización articular y eficiencia muscular para conseguir una postura optima
Los Beneficios
Unificar los principios de la técnica de Pilates, (precisión, control, concentración, fluidez en el movimiento, respiración y trabajo del centro) nos ayuda a recuperar la función correcta de esos grupos musculares “dormidos” por falta de uso debido a nuestro estilo de vida.
El entrenamiento desde los músculos profundos, el trabajo del centro, favorece la estabilidad articular y ayuda en el desarrollo de los músculos más grandes, desde la seguridad y el control del movimiento.
Así, buscando una correcta organización articular y un sistema muscular funcional prevenimos lesiones y combatimos esas descompensaciones que nos producen dolor y limitaciones.
