Yamuna
Ejercicios
Body Rolling
Un trabajo diferente. De aprendizaje y sensaciones sobre el propio cuerpo.
Basado en la respiración enfocada en un punto concreto y utilizando un material específico, conseguimos alinear y estimular el hueso y devolver su función a esos grupos musculares que se han “dormido” como consecuencia de un estilo de vida o entrenamiento descompensado.
ejercicios
Foot Fitness
Un despertar de la pisada. Trabajo específico y muy efectivo para aumentar la fuerza y movilidad del pie y crear espacio y organización articular en el mismo.
Utilizando los Wakers de Yamuna, aprendemos a repartir el peso correctamente en la planta del pie, consiguiendo un caminar erguido y alineado que beneficia a todas las estructuras implicadas.
YAMUNA
Preguntas Frecuentes
La práctica de "Yamuna" utiliza pelotas específicas para liberar tensiones musculares, mejorar la movilidad y aliviar el dolor. Se destaca por su enfoque en la liberación miofascial y la autoalineación.
La práctica regular de "Yamuna" puede conducir a una mayor flexibilidad, alivio del estrés, mejora de la postura y liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo.
No se requiere experiencia previa. "Yamuna" es accesible para personas de todos los niveles de condición física, ya que se adapta a las necesidades individuales.
Las pelotas de "Yamuna" se utilizan para aplicar presión a áreas específicas del cuerpo, liberando la tensión en la fascia y los músculos. Esto favorece la circulación, la flexibilidad y la restauración de la función muscular.